Como descobrir e viver na essência

Em resumo, viver na sua essência é permitir ser quem você verdadeiramente é e manifestar isso no seu dia a dia, vivendo assim com mais contentamento e de forma genuína.

Para fazer isso é preciso quebrar os condicionamentos que fomos submetidos na nossa vida toda, olhando além da comparação com outro, dos esteriótipos  da sociedade, e escutar nossa voz interior criando seu próprio caminho ao invés de seguir a manada. 

Como descobrir sua essência

É um trabalho de descobrimento, pois muitas vezes focamos tanto em um  resultado específico  que esquecemos de checar se estamos fazendo algo genuíno e que nos deixa feliz durante o processo. 

Por exemplo, por muito tempo, eu ia em shopping com frequência e sempre que eu voltava eu ficava triste, me sentia mal, ficava sempre em uma vibração de escassez. Mas mesmo sabendo disso eu sempre ia, pois as pessoas me convidavam e todo mundo ia.

Quando você começa a buscar sua essência você percebe o que te faz bem e o que não te faz bem, assim você escolhe o que te faz bem de verdade. Foi aí que por exemplo parei totalmente de ir em shopping, e ao invés passei a ir no parque. Algo simples mas com efeitos extraordinários. Não me sentia mais triste, feia, querendo coisas e passei a me sentir alegre e contente de estar ao ar livre, ouvir os pássaros, me sentia em conexão comigo mesmo.. este é um exemplo mas podemos olhar para cada detalhe da nossa vida e encontrar em pequenas ações a nossa essência.

Passo a Passo para descobrir a sua essência:

1. Passo 1 -> TIRE AS DISTRAÇÕES: Talvez o passo mais difícil deste processo, hoje está facilitado para você! devido a quarentena do COVID-19 tá quase todo mundo parado então se você é uma destas pessoas, aproveite este momento, fora da rotina comum, da correria do dia a dia. Aproveite para  refletir sobre a sua vida, o que está ou não está fazendo, além de se conectar com você mesmo;
2. Passo 2 -> SE QUESTIONE :

• O que você faria da sua rotina e da sua vida se você tivesse 100 milhões na sua conta?
• Quais são as 5 coisas mais incríveis ( para você) que você já fez na sua vida?
• O que você gostava de fazer enquanto criança?

• O que você faria até de graça por gostar tanto? Essa pergunta é importante e pode levar a uma caminhada rumo à sua essência. 

Muitas vezes as respostas podem ser “não sei”ou mesmo algo que seja ousado e que você nunca fez e ainda, que acha impossível de fazer. Aceite o que vier, seja o que for.

Respostas inusitadas?

Se veio algo inusitado e fora do convencional, permita-se estudar mais sobre isso, pesquise sobre pessoas que já fazem isso e desmistifique o que você precisa para chegar lá. As vezes ao perceber qual e entender mais sobre aquilo você descobre que realmente é isso ou muitas vezes que não. Se você ainda não fez o que você acha incrível e que tem a ver contigo, é natural haver uma resistência e medo. Viver a partir da sua essência muitas vezes quer dizer superar seus próprios medos com o objetivo de viver mais intensamente e mais alinhado com quem você genuinamente é.

Não tem respostas?

Se ao contrário, você não percebe nada como destaque em tudo que você tenta e vê em um primeiro momento ou se existem muitas opções, foque em colocar mais atenção aos teus sentimentos, a sua respiração e à sua atenção plena. Procure desbloquear ainda mais a conexão com você mesmo e vá provocando um despertar. Em resumo: faça as coisas com mais atenção ao presente, mais devagar, sinta seus sentimentos e perceba pequenas nuances que vão surgindo. Refaça estas perguntas com frequência e vai aprofundando.

Identifique seus valores

E tem mais!! Quero complementar estas perguntas com uma imersão em quais são os seus valores em cada área da sua vida! No que isso irá te ajudar? Descobrir mais sobre você mesmo e ver como você pode se aproximar da sua essência sendo congruente com eles. 

Quero identificar quais são meus valores 

3. MÃO NA MASSA:  Sabendo mais dos seus valores e respondendo as perguntas acima, comece a testar, a fazer suas escolhas com mais consciência. Conecte-se com o seu sentimento após cada teste. Você se sentiu confortável ou não? confie no seu coração e siga o caminho. Tente uma coisa, se não der certo, vá por outro caminho. Um caminho pode levar a outro que te faz chegar lá. Só assim você descobrirá, de fato, qual é a sua essência. O mais importante é não desistir, sempre continuar. Não menospreze os pequenos começos!!

Aprofundar na sua essência para criar sua nova realidade

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